ダイエット、現状と6月の目標

ダイエットゆるーく継続中です。

6月に入って暑さや日差しも本格化してきました。

 

 

2週間で大して変わってないので現在絶賛停滞期です。

元々痩せにくい体質なのでこんなもんかな、というのはあります。

ダイエットを始める前が不健康すぎただけかもしれません。

 

ダイエット、あと-5kgが目標です。達成したらあとはキープが理想かなって思います。

ペースアップしないと達成できなさそうな目標ですが頑張っていきます。

 

ダイエットの内容は今までの3つは継続します。

  • 糖質制限
  • αリノレン酸
  • ココナッツオイル

今月からこれらに加えて

  • カルニチン
  • 有酸素運動(ウォーキング)

を加えようと思います。

 

糖質制限やココナッツオイルダイエットをするのにカルニチンは相性がいい気がします。

サプリを飲み始めました。

カルニチンが多く含まれるラム肉が手に入る時は積極的に買ってます。

 

運動は本当は筋トレがいいのですが、もう少し痩せてからじゃないと肉割れができそうなので怖くてできません。

週1回か2回ぐらいだけ軽くウォーキングをしてみようと思います。けど、予定は未定です笑

 

肉割れは高校生の頃、太ってる時に筋トレダイエットをした途端できました。

脇から二の腕です。

半袖を着ると見えてしまうのでなんとかしたいです。

お腹にもあります。

パパにはダイエットを頑張った証拠だよって言ってもらえます💛

でも、やっぱりきれいになった方がパパも喜ぶと思うのでできれば対処して目立たなくしたいです。

 

エクストラヴァージンココナッツオイルを塗ると肉割れに効くと聞いたので試してみたところ、ココナッツオイルの匂いがキツくて眠れない状態になったので断念しました…

昼間はココナッツの匂いを他人様に気付かれたら恥ずかしいかな、と思って塗ってませんでしたが、日焼け止めの匂いだよ、ってことにすれば誤魔化せそうな季節なのでそろそろやってみようと思います。

 

ちなみに、画像はネモフィラです。先月で終わっちゃいましたね…

 

 

それでは、また次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m

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