パパ活の最大の副作用 ”太る”

パパ活の最大のデメリットは「太る」ことだと思います。

パパ活はパパとお食事をするわけですから、当たり前のように外食が増え太ります(笑)

特に大人の関係なしお食事専門だとより太ります。

せっかくだから自分では食べられないものをと思ってお寿司ばっかりごちそうになると尚更太ります。

ランチ、ディナー、お茶×2で1日4件も入れるともはや食い倒れ状態です。

お茶なら喫茶店でコーヒーか紅茶をノンシュガーで飲めば太らないはずですが、メニューを見るとどうしてもケーキか焼き菓子も欲しくなる性分です。なるべく我慢していますがたまに自分を甘やかしてしまいます…😢

ランチ、ディナーでも出された料理を残すのはもったいないですし何よりパパや周囲に食べ方が汚いと思われます。一緒に食事をしていて不快に思われるようではお食事パパ活女子を名乗るわけにはいきません。

とはいえ、太ってしまうとパパ活の土俵にすら立てませんよね(;^ω^)

 

というわけでパパ活太り防止のテクニックをまとめます。

あくまで理想であって、100%守るのは厳しいですが覚えておいて損はないでしょう。


パパ活での食事内容を考える

パパが何を食べたいか聞いてくれる場合は、太りにくいものをチョイスするのが一番です。

糖質制限で考える場合は、焼肉かしゃぶしゃぶ、焼き鳥です。

お肉と野菜をひたすら食べます。キムチとか糖質が多いサイドメニューは食べません。タレは砂糖がたっぷり入っているので、なるべく塩味でしゃぶしゃぶはゴマダレを使わずポン酢で。

お酒を飲める人なら居酒屋的なお店でハイボールや水割り+低糖質おつまみがいいですよね。私は普段はハイボールを飲むのですが、パパ活では(本命パパを除く)禁酒しています。

流石に焼肉、しゃぶしゃぶ、焼き鳥だけをローテーションというわけにはいかないので、糖質制限を妥協しないといけない場面は出てきます。

糖質を摂るのであれば、脂質を制限するのがダイエットの基本です。

つまり、うどん、そば、和食(天ぷら・寿司を除く)です。

天ぷらをつけて天そばにしたいところですが我慢します(笑)

お寿司は脂質は少ないとはいえ、糖質が多すぎるので危険です。にぎりではなく刺身メインでお酒を飲むならいいと思います。

 

パパ活の食事の小ワザ

食べる時間帯によって太りやすい・太りにくい時間帯があるのをご存知でしょうか?

BMAL1というタンパク質があります。時計遺伝子とも言われ毎日時間帯によって体内の量が変化しています。このBMAL1は食べたもののエネルギーを脂肪に変えて蓄える作用のものです。これが最も少ないのが14時で18時以降に急激に増加し深夜にピークを迎えます。ざっくり言うと、14時が最も太りにくく18時以降が太りやすいということになります。

要するに、糖質を含むランチで摂取したエネルギーのピークが14時になるように、13時半頃にランチをするようにすればよいわけです。ディナーは18時以降のなるべく早い時間に摂るようにするのが最適です。

また、糖質を摂るならディナーよりランチの方がマシということになります。

 

他にも食べる順番(野菜⇒肉・魚⇒主食の順に食べると良い)ダイエットテクニックは有効なのですが、和食ではマナー違反「片付け食い」にあたりますのでやめましょう。洋食のコース料理なら提供された順番どおりでだいたい正解なので大して気にしなくいて大丈夫です。

一口で含む量を少なくして咀嚼回数を増やすダイエットテクニックもパパ活では使えません。これだと食べるペースがかなり遅くなります。パパのペースに合わせるぐらいの気遣いをしましょう。そもそもずっと噛んでたら話も弾みません。地雷女認定されます。糖質制限地雷女とかいうパワーワードを流行らせないでください(笑)

食前食後に水をがぶがぶ飲むダイエットテクニックはなんとか実践できます。カバンの中にミネラルウォーターを用意しておいてお手洗いに行って飲みます。お店で提供された水をがぶがぶ飲んであまつさえおかわりまでするのはやめましょう。地雷女になってしまいます。

 

そもそも食事の絶対量を減らすのが最大のダイエットです。

パパに小食だと言っておくのが良いでしょう。

コース料理などの予約の際に量を少なめにするように配慮してくれたりします。

 


パパ活中以外で気を付けること

パパ活で外食が増えると太るだけじゃなくてむくみますよね。

外食は塩分量が多いのが原因です。

よく水を飲み湯舟に入ったり有酸素運動をして汗を流すようにしましょう。

普段の食事は薄味で高たんぱく低糖質を心掛けます。

外食で食べすぎた場合は他を減らして調整か有酸素運動で消費するしかないです。

有酸素運動というとウォーキングが一番お手軽です。背筋を伸ばして競歩よろしくの早歩きで30分以上歩きます。

ロードバイクもやってみたいのですが、自分で買ってまではやりたくないのでプレゼント待ちです💛

パパ活を始める時点で日頃から筋肉量を増やして代謝をアップしておくのも手です。

 

 

 

パパ活用にサブスマホを購入

 

パパ活をしていく上で連絡先交換は必須なわけです。

LINEだと友達や仕事関係とごっちゃになってしまうのが不便だし見られたら嫌だなと気になっていました。

LINEは交換せずカカオトークを使う人も多いみたいですが、それだと明らかにパパ活用のツールとしているのがありあり分かって興ざめです。警戒しているのが明らかですからね。

LINE@を使う人もいますが、相手もLINE@だと交換ができない問題と、友達数が相手に見えてしまう、業者臭くなるなどデメリットの塊です。

 

スマホを2台持ちにすることですべて解決しました。

パパ活用に安いSIMフリー端末を買いました。

通話SIMも買ったのでパパ活専用電話番号が取得できました。これで電話番号を気軽に教えても平気です。

 

ZenFone 4 Max(ZC520KL) です。

実売2万円です。

ZenFone 4 Maxの強み・特徴は

  • 指紋認証がある
  • 将来的にツインアプリが使える
  • DSDS機能がある
  • 画面が大きめ5.2インチ
  • 電池容量が大きく他の端末に電力供給することもできる

パパ活中にすきを見てスマホをいじくられる可能性も否定できないので指紋認証はほしい機能です。

そして最大のメリットはツインアプリですが、ツインアプリを使用する前提となる、DSDS機能があります。

これは端的に言えばSIMを2枚挿して使い分けることができる機能です。

1枚を通話SIMにしてもう1枚をLINEモバイルのデータSIMにすれば、LINEなどとSNSのデータ通信量が無制限のデーターフリープランがあるので通信料を節約できます。

 

ツインアプリは、Zenfoneの最新機種やHUAWEIの上位機種で使える機能です。

端的に言ってしまえばLINEのアプリを2つインストールし、それぞれ別のアカウントで運用できるという驚きの機能です。

現状のZenFone 4 Maxでは使えないのですが、メーカーに問い合わせたところ、将来的にUIのアップデートで使えるようになるとのことです。

 

まず下記リンクよりツインアプリの機能と使用方法をご確認ください。
https://www.asus.com/jp/support/FAQ/1032388/

そして、非常に心苦しい限りでございますが、ツインアプリは最新のZenUI 4.0に搭載されている機能でございます。
ZenFone4 Max (ZC520KL)製品は対応していない現状であり、後日のFOTAアップデートによりZenUI 4.0を搭載予定でございます。

なお、FOTAアップデートがございましたら、ASUSホームページのニュースリリースより
最新情報を公開いたしますので、ご注目いただければ幸いです。
https://www.asus.com/jp/News/phone/

 

今のところツインアプリを使う気はないのですが将来的に使えたらよいと思うのでZenfone4 Maxがベストな機種選定でした。

 

そしてLINEをSIMフリー端末で使う上で問題となるのが年齢認証です。

3大キャリアのSIMでないと年齢認証ができないのですが、LINEモバイルのSIMを使えば例外的に年齢認証ができるのです。

LINEの年齢認証をしないとIDでの連絡先追加ができなくなる機能制限を受けます。ただし、QRコードやふるふるなど対面している状態であれば問題なく友達追加ができます。

なので、そもそも年齢認証をしないまま使用して、会っていないうちはLINE交換をしないというスタンスで活動するならば年齢認証にこだわる必要はないでしょう。

 

ちなみに、ASUSのカメラアプリはシャッター音が鳴らないようにできる(デフォルトでそうなっている)ので、無音カメラなどのアプリをインストールしなくても良いのもお気に入りポイントです。

 

Zenfone4-max

 

まとめ

  • ASUS ZenFone 4 Maxで現在ツインアプリ機能は使えないが将来的に使えるようになる。
  • ツインアプリはLINEのアカウントを2つ使い分けられる。
  • LINEは年齢認証しなくてもパパ活可能。年齢認証をしたいならLINEモバイルのSIMを買う。
  • ZenFone 4 Maxは実売2万円で電池大容量でコスパ良好

 

お腹のぽっこりが気になるので筋トレ

ダイエットでの減量はもうしなくていいのですが、やっぱり下腹部のぽっこり感が気になるので下腹部に効きそうな筋トレをはじめました。

2週間で早速見た目に変化がありました。パパにも喜んでもらえました💛

お腹のお肉が重力で垂れている感じが少なくなり、キュッとしまった感じになりました。体重自体は変わっていません。

全部で10分もかからないし、筋トレをするのは3日に1日だけです。

レッグレイズとリバーストランクツイストだけです。

 

レッグレイズ

 

リバーストランクツイスト

 

レッグレイズ×5回、インターバルなしでリバーストランクツイスト×5回を3セットです。セット間は1分インターバルでやりました。

 

クランチやツイストクランチはあえてやりませんでした。

特にツイストクランチはくびれが強調されるということで女性にオススメと言われがちですが…

腹直筋や腹斜筋を鍛えると、シックスパックみたいにバキバキに割れないにしろ、どうしても筋肉のシルエットがでてきて、お肉に筋が入ってしまいます。

また、当たり前ですが触った感触が硬くなります。

こうなると、私みたいなちょっとぽっちゃり系の女子だと脂肪の層の下に分厚い筋肉の層ができてしまい、プロレスラーみたいな体型になってしまいます。

パパは私の柔らかいお肉がある感触が好きらしいので☺

シルエットはスリムににつつ、感触は女性らしい柔らかさを追求していきたいと思います。

 

 

パパ活をしてきた足跡

パパにダイエットはもうやめていいよって言われたのでゴールしちゃいました💛

私的には、やっと太めじゃなくなって普通体型になれたぐらいで、まだまだダイエットしたかったのですが…

でも体質的に太りやすいのでキープのための努力はします。

 

今のパパとの話が気になるってコメントが来たので、身バレしない程度に教えちゃいます(^^♪

 

私はパパ活ブームがくるちょっと前から交際クラブで活動していました。

一人暮らしがしたくってお金が欲しかったから始めました。

今のパパはそこで7人目に会った人です。会った日のことをよく覚えています。

30代後半で交際クラブでは若い方です。仕事は会社経営です。

和食屋さんで待ち合わせて会いました。

 

第一印象は「ぬいぐるみみたいな人」でした(笑)

ちょっと太めだけどぎっとりした感じはなくて、体臭がなさそうなさっぱりした雰囲気でした。服装はカジュアルな感じ。

話してみると物腰柔らかで自分のことを話すよりは私のことを聞きたがって、いろいろ私から話しました。オジサンって感じではなくなって、どっちかというとお兄さんでした。一応独身だけど結婚する予定の彼女はいるそうです。

それまでに会った人はもっと年上だったし服装もきっちりしててギラギラした感じが見え隠れして、話してるとどうしても背筋が伸びるような鋭さがありましたが、その人には全く感じられなくて、逆に大丈夫かな?と思っちゃうぐらいでした。

食事が終わってライン交換する時に「次は食事の後も誘うけどまた会ってくれる?」って言われました。なぜかちょっと冷たい言い方だったけど、悪い人じゃないし交通費もちゃんとくれたからOKしました。

 

2回目は焼肉を食べてホテルに行きました。

エッチはすごく下手でした(笑)

喘ぐ演技してました(笑)

でも、演技されているのに気付いていたんだと思います。ありがとうって言葉にそういうニュアンスが入ってる気がしました。騙されてても構わないっていうような余裕と懐の広さを垣間見た瞬間でした。

お手当は他と比べて安くもなく高くもないぐらいです。

それから月3回ぐらいのペースで会うようになりました。

優しいのは当たり前ってレベルで寛容な人です。気づいたら心を許している自分がいました。でも話をしていると、特にこの人自身についての話だと、どこか冷たい寂しいところがチラつくときがあって、なぜかすごく切なくなりもっと近くにいたいと思ってしまうんです。

他にも続いているパパはいましたが、知らないうちにどんどんこの人以外と会いたくなくなって、結局交際クラブをやめて他のパパともお別れしました。

そうしたらこの人、はじめて怒ったんです。

「俺はみひろの全部を養えるほど持ってないから、俺だけに依存しても必要なお金が集まらないよ。他のチャンスを捨てる必要はないでしょ」って諭したんです。

でも結局私の必要なお金は全部くれました。

アパートを契約してくれて車も買ってくれました。(中古車だけど

おかげで父親にぶたれることも母親に出来損ないと罵倒されることもなくなりました。

私は窮屈な実家から出て好きに生きたいってだけで交際クラブに入ったので、たくさんお手当もらってブランド品を買ったり海外旅行なんかは一切興味がないんです。もう夢はこの人が全部かなえてくれたんです。

それでも「若さは有限なんだから今のうちに他の可能性もチャレンジした方がいい」ってしつこいので、ちょうど1年前ぐらいからお食事専門でパパ活をはじめました。交際クラブだとお食事専門は厳しいので、サイトを利用してます。

ちょこちょこいろんな人と会ってます。けど、お食事専門だって言ってても、どの人もお食事の”次”につなげるのに夢中であの手この手を使っているのが客観的に見えるようになって、どうしてもしらけちゃうんです。ものの考え方とか感性もやっぱりあの人は変わってて、あの人の色に染められちゃった私はもう他の人と交われないって痛感させられます。

正直、パパが違う人とパパ活をした方がいいって勧めるのは、別れるときに後腐れないように、って意味の打算だって分かってます。

歳を取ればいつか別れを切り出されるのも分かってます。だからこそパパに飽きられ見捨てられる日を一日でも遅らせるために出来る限りの努力をします。ダイエット、メイク、髪型、ファッションは気を抜けないですね。エッチでももっと気持ちよくなって欲しいからAVを見て研究しています。

あと、パパには秘密にしているんですが、パパの仕事と同じジャンルの資格を取るために勉強しています。女の子として役に立てなくなったら今度は仕事でついて行ってやろうとギラギラしてます。資格一つでそうそう上手くいくとは思いませんが。

 

パパとはこんな感じです。

私の方がストーカー化してきている自覚はあります(*_*)

 

正直、私のパパ活は普通の人から見たら失敗だと思います。

たいていの人はお金持ちのいわゆる太パパを探してたくさんお手当をもらうことを目指していると思います。私の話はあんまり参考にならないと思います。というか、参考にしない方がいいと思います。

 

なんだか鬱日記みたいになっちゃいましたが、私は幸せです(笑)

 

 

それでは、また次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m

ダイエット、現状と6月の目標

ダイエットゆるーく継続中です。

6月に入って暑さや日差しも本格化してきました。

 

 

2週間で大して変わってないので現在絶賛停滞期です。

元々痩せにくい体質なのでこんなもんかな、というのはあります。

ダイエットを始める前が不健康すぎただけかもしれません。

 

ダイエット、あと-5kgが目標です。達成したらあとはキープが理想かなって思います。

ペースアップしないと達成できなさそうな目標ですが頑張っていきます。

 

ダイエットの内容は今までの3つは継続します。

  • 糖質制限
  • αリノレン酸
  • ココナッツオイル

今月からこれらに加えて

  • カルニチン
  • 有酸素運動(ウォーキング)

を加えようと思います。

 

糖質制限やココナッツオイルダイエットをするのにカルニチンは相性がいい気がします。

サプリを飲み始めました。

カルニチンが多く含まれるラム肉が手に入る時は積極的に買ってます。

 

運動は本当は筋トレがいいのですが、もう少し痩せてからじゃないと肉割れができそうなので怖くてできません。

週1回か2回ぐらいだけ軽くウォーキングをしてみようと思います。けど、予定は未定です笑

 

肉割れは高校生の頃、太ってる時に筋トレダイエットをした途端できました。

脇から二の腕です。

半袖を着ると見えてしまうのでなんとかしたいです。

お腹にもあります。

パパにはダイエットを頑張った証拠だよって言ってもらえます💛

でも、やっぱりきれいになった方がパパも喜ぶと思うのでできれば対処して目立たなくしたいです。

 

エクストラヴァージンココナッツオイルを塗ると肉割れに効くと聞いたので試してみたところ、ココナッツオイルの匂いがキツくて眠れない状態になったので断念しました…

昼間はココナッツの匂いを他人様に気付かれたら恥ずかしいかな、と思って塗ってませんでしたが、日焼け止めの匂いだよ、ってことにすれば誤魔化せそうな季節なのでそろそろやってみようと思います。

 

ちなみに、画像はネモフィラです。先月で終わっちゃいましたね…

 

 

それでは、また次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m

ジャーサラダとえごま油

ジャーサラダ、流行ってますね。

ジャーサラダを夕食にすることで糖質制限ダイエットになります。

私は4月からやってます。

また、ドレッシングをえごま油や亜麻仁油を使って作るとαリノレン酸ダイエット(健康法?)にもなります。

αリノレン酸は数年前から取り入れていますが、ダイエットというよりも健康のためにやっていました。

えごま油を摂ると花粉症が和らいだので。(思い込みかもしれませんが

 

写真のジャーサラダで一食です。

IKEAの瓶を使ってます。

1.1リットルと商品説明にありましたが実際にギリギリまで水を入れて測ったら1リットルしか入りませんでした笑

とはいえ、1リットルでもかなりの量で、料理屋でいうと4人前ぐらいの分量です。

かなり満腹になります。

普通の人は600~800mlでいいと思います。

 

ジャーサラダは食中毒の危険があると言われていますね。

具材は良く洗って瓶は煮沸して。

それでも安全なのは翌々日が限度じゃないでしょうか。

私も他人に食べさせるなら2日目の分までですね。

そもそも、メイソンジャーなどの保存瓶で保存食を作る時、具材を入れて液体で満たしてから煮沸するものです。

具材に雑菌がついてるのが増殖してダメになるんですからね。

具材自体を消毒してないわけですよね。

 

とはいえ、私はある程度のリスクは覚悟でやってます。

実は写真のジャーサラダは作ってから6日経っているものです。

アボガドはレモン汁にさらしたりせずそのまま詰めていますが変色していません。食感や味もほとんど落ちていません。

空気に触れさせないという意味ではかなりの効果があると思います。

ただ、空気に触れなくても菌は繁殖するので関係ありません。

 

ジャーサラダを作る時は、とにかく清潔にするよう最善を尽くしています。

私は6日経過を限度にしています。

瓶は5つで、瓶に詰め切らなかった分を当日に食べます。

また、よく紹介されている弁当のように持ち歩くことはしません。

温度が高いと菌の繁殖スピードは爆発的に増します。

冷蔵庫から出したらすぐに食べています。

そもそも瓶なんて重いものを持ち歩く意味が分かりません…

瓶ではなくてジップロックからスクリューキャップのものが出てるのでそれを使うなら理解できますが…

 

ジャーサラダの作り方ではドレッシングを最初に入れると説明されていますが、私はドレッシングを入れません。

ドレッシングは食べる時にかけます。

これは単に底のキュウリがドレッシングを吸って水を出すのでシャバシャバになって美味しくないからです。

多めにドレッシングを入れれば塩分を摂り過ぎてしまいますし。

ドレッシングはえごま油とポン酢を半々で混ぜたものが楽です。

他にもフレンチや醤油ベースも簡単です。

 

加えて、おまじない程度の効果しかないかもしれませんが、大根の千切りは必ず具材に入れています。大根の辛味成分は殺菌効果があります。刺し身のけんはそういう意味で食べ合わせがいいそうです。

あと、大根はがん予防にもいいなんて話もありますね。

ちなみに人参とは栄養素を打ち消し合うそうなので食べ合わせが悪いそうです。

そもそも糖質制限ダイエット的には人参は摂りたくないです。

 

さて、なぜそこまでしてジャーサラダを食べるかというと、「作り置きできるから」の一点に尽きます。

手際が悪いのもありますが、私が写真の具材を使った6日分作る時、煮沸から出来上がるまでだいたい2時間かかります。

ですけど、ジャーサラダではなく普通のサラダを一食作る時も20分かかります。

単純に作る時間だけでなく食器洗いなどの片付けが1回で済むし、買い物をコベコべ行かなくて済みます。

使いきらなかった食材の保存なども面倒です。

そう考えるとかなり手間の節約になっています。

一人暮らしで仕事も趣味もありますから食事の支度に時間や労力を割きたくないというのが本音です。

要するに手間はかけたくないけど具材の種類が豊富なサラダを毎日食べたいというズボラです。

逆にデメリットは毎日同じものを食べる羽目になるということですね笑

ドレッシングを変えたり微妙に具材を変えたりしてなんとかしてますが、まとめて作るということはそういうことだと割りきります。

 

ちなみに、ジャーサラダをお勧めする趣旨はありません。

ジャーサラダは必ず自己責任でよろしくお願いします。

 

 

それでは、また次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m

ココナッツオイルと糖質制限ダイエット

ココナッツオイルがテレビ番組で紹介されたそうですね。

私は見てないのですが、食事の3時間前にココナッツオイルをコーヒーに入れて飲むのをすすめていたそうです。

 

私はテレビではなくネットの情報から、4月からココナッツオイルを取り入れています。

料理に使うサラダ油をココナッツオイルに置き換えるだけで痩せるという研究結果があるので、加熱調理時に使っています。それ以外にも空腹時にココアと混ぜたもの(=チョコもどき)を摂取しています。

ただ、テレビで紹介された飲み方をして食事量が変わらなかったらココナッツオイルの分だけカロリーが+されるわけですから逆に太るかもしれません。

 

ココナッツオイルダイエットでは糖質制限ダイエットを併用すべきだと言われています。

むしろ、ココナッツオイルが糖質制限ダイエット向けのサプリのような位置づけです。

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸(ラウリン酸)が含まれていて、中鎖脂肪酸は他の脂肪と違って分解されやすくエネルギーとして消費されやすい(=体にたまりにくい)のです。

糖質制限ダイエットで低血糖状態になっている時、糖質ではなくこの中鎖脂肪酸(脂質)でエネルギーを作るというわけです。

すると体は糖質ではなく脂質を燃やしてエネルギーを作るようになる、といったイメージです。

主食抜きで時々ココナッツオイルを摂取します。

 

ココナッツオイルですが、エキストラヴァージンココナッツオイルではココナッツの匂いが強く、ココナッツが好きな人ならまだしも、嫌いな人には到底無理なダイエットになってしまいます。

ココナッツ風味が強いので多くの料理には向きません。

カレー味にはよく合います。

 

エキストラヴァージンココナッツオイルでなくても、精製のココナッツオイルでも中鎖脂肪酸が含まれる量は変わらず値段も安いためそちらの選択肢もあります。

精製のココナッツオイルはほぼココナッツ風味がしないそうです。

料理に置き換えにはぴったりだと思いますが、買いだめてしまったエキストラヴァージンココナッツオイルがあるのでまだ精製ものを試せないでいます。

ココナッツオイルはエキストラヴァージンでも精製でも、揚げ物に向いています。カラッと揚がります。

 

ココナッツオイルを摂取するために「チョコもどき」というものを作ります。

エキストラヴァージンココナッツオイルと純ココアパウダーを1:1、塩をほんの少し、で湯煎して混ぜて冷やすだけです。

製氷皿に注いで冷やすと食べやすい一口サイズのものが作れます。

このレシピだと甘味料がないしココアの量が多めなので苦く感じるかもしれません。ノンシュガーでカカオ率が高いダークチョコレートといった味です。

 

糖質制限ダイエット自体は非常にゆるい感じで、主食抜きでおかずをよく食べるというものです。本当は全ての食材から調味料までの糖質の合計を計算して糖質20g以下にするべきなのですが、調味料まで限定すると美味しいものが食べれないので、私は主食抜きだけです。

朝はオムレツ、昼は肉料理、夜はサラダ、夜食は肉料理やチーズです。

夜食は酒を飲む時用で、酒は蒸留酒でないといけませんが、私はワインorウィスキーを飲んでいます。

揚げ物は微妙なところですが、ぎりぎりセーフということにしています。

衣が糖質なので。。。

揚げ物も食べ過ぎないのなら摂取OKにしています。

もちろん、ジャガイモは野菜ではなく主食です。

揚げ物OKでもコロッケは流石にNGです。

 

 

それでは、また次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m

ブログ開設しました

はじめまして。みひろです。

パパ活で出会った方と長期でお付き合いしてます。

この春からアパート代はパパに援助してもらって一人暮らししています。

 

一人暮らしを期にダイエットをはじめました。

一人暮らしだと食事の管理が自分でできるからダイエットにはぴったりだと思います(^^)

実家だとどうしても上げ膳据え膳で食べてしまいますからね(笑)

 

4月からのダイエットで-4kgやせてます。

 

最近は停滞期に入ってしまったのもあり、モチベーションを維持すべくブログ開設しました。

もちろん、ダイエットの自分用の記録としても役立ちそうです。

 

ダイエット方法については、

  • ココナッツオイル
  • 糖質制限(主食抜きでおかず食べまくる)
  • α-リノレン酸

を実践しています。

 

運動はこれっぽっちもしていません(;^ω^)

 

実践中のダイエットの詳細は次以降の記事で紹介していこうと思います。

 

 

それではまた次回の記事もよろしくお願いしますm(__)m